Sappiamo tutti che è molto importante mantenersi idratati durante il giorno, soprattutto durante l’estate. Oggi vi proponiamo 3 ricette di estratti di frutta e verdura stra-buonissimi, e soprattutto ricchissimi di vitamine e minerali, che sono fondamentali per la nostra salute. Li abbiamo fatti con l’estrattore. Grazie alla spremitura lenta preserva le sostanze nutritive della frutta e verdura.
Una caratteristica che ci è piaciuta molto è che lascia pochissima polpa all’interno dell’estratto, quindi non c’è neanche bisogno di passarlo per eliminare le fibre (a chi come noi piace il succo più liscio). Ne abbiamo fatti di tre tipi – uno verde, uno giallo e uno rosso.
Succhi di frutta e verdura colorati
Porzioni 3 Estratti
Ingredienti
Ingredienti per il succo rosso:
- 2 Barbabietole
- 1 cm Zenzero
- 1 Mela
- 2 Carote
Ingredienti per il succo verde:
- 1 Manciata di spinaci
- 2 Mele
- ½ Ananas
- 1 Limone
Ingredienti per il succo giallo:
- ½ Ananas
- 3 Pesche
- 3 Coste di sedano
- 1 Mela
Istruzioni
- Procedimento facilissimo!
- Lava accuratamente la frutta e verdura.
- Taglia la frutta e verdura a pezzi.
- E usa l’estrattore per fare gli estratti.
- Voilà, goditi la tua carica di salute!
