Overnight oats

Ciao Ragazzi,

probabilmente avete già sentito parlare di overnight oats, ovvero un porridge d’avena senza cottura. Buonissimo da gustare a colazione, ed è semplicissimo da preparare in 2 minuti la sera prima.

Overnight oats

Potete gustarlo con la frutta fresca che preferite, il burro di arachidi oppure con della salsa al cioccolato.

Overnight oats

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Overnight oats

Overnight oats

Porzioni 1 porzione

Ingredienti

  • di tazza di yogurt di soia
  • ½ di tazza di fiocchi d'avena
  • di tazza di latte vegetale senza zucchero
  • 1 cucchiaio di semi di chia
  • q.b. vaniglia
  • q.b. cannella
  • pizzico di sale
  • 2 cucchiai di sciroppo d'acero

Istruzioni

  • Mescola insieme tutti gli ingredienti in una ciotola.
  • Copri e conserva in frigorifero per almeno 4 ore, ma preferibilmente durante la notte prima di mangiare.
  • Completa con il tuo burro preferito di frutta secca, salsa al cioccolato e frutta fresca.

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