Ciao Ragazzi,
probabilmente avete già sentito parlare di overnight oats, ovvero un porridge d’avena senza cottura. Buonissimo da gustare a colazione, ed è semplicissimo da preparare in 2 minuti la sera prima.
Potete gustarlo con la frutta fresca che preferite, il burro di arachidi oppure con della salsa al cioccolato.
Vi invitiamo a seguire l’hashtag #italianvegantribe, su instagram e ad usarlo per diffondere lo stile di vita 100% vegetale che si fonda su amore, coerenza e responsabilità.
Overnight oats
Porzioni 1 porzione
Ingredienti
- ⅓ di tazza di yogurt di soia
- ½ di tazza di fiocchi d'avena
- ⅔ di tazza di latte vegetale senza zucchero
- 1 cucchiaio di semi di chia
- q.b. vaniglia
- q.b. cannella
- pizzico di sale
- 2 cucchiai di sciroppo d'acero
Istruzioni
- Mescola insieme tutti gli ingredienti in una ciotola.
- Copri e conserva in frigorifero per almeno 4 ore, ma preferibilmente durante la notte prima di mangiare.
- Completa con il tuo burro preferito di frutta secca, salsa al cioccolato e frutta fresca.
