Ciao Ragazzi,
con l’autunno iniziamo a preparare ricette comfort food che riscaldano le nostre giornate e che coccolano i nostri sensi.
Oggi vi presentiamo le nostre crepes con mix di funghi e besciamella.
Quali sono i vostri piatti preferiti per l’autunno?
Vi invitiamo a seguire l’hashtag #italianvegantribe su Instagram e ad usarlo per diffondere lo stile di vita 100% vegetale che si fonda su amore, coerenza e responsabilità.
Crepes ai funghi e besciamella
Ingredienti
Ingredienti per le crepes
- 180 g farina T2
- 30 g farina di ceci
- 15 g amido di mais
- q.b. sale
- 300 ml bevanda di soia
- 100 ml acqua
- 1 cucchiaio di olio di semi
Per i funghi:
- 300 g funghi misti
- 1 cipolla
- ½ cucchiaino di aglio secco
- mix erbe essiccate a piacere
- 1 cucchiaio di olio evo
- q.b. spinaci
- q.b. sale
- q.b. pepe
Per guarnire:
- q.b. besciamella vegetale
- q.b. prezzemolo tritato
Istruzioni
- In una ciotola capiente versa la farina T2, la farina di ceci, l’amido di mais.
- Aggiungi lentamente la bevanda di soia, l’acqua, l’olio, il sale.
- Amalgama bene tutto fino ad ottenere una pastella fluida senza grumi.
- Fai riposare mentre prepari i funghi.
- In una padella aggiungi un cucchiaio d’olio evo e fai dorare la cipolla tritata insieme all'aglio.
- Aggiungi i funghi, le spezie e un goccio d’acqua.
- Cuoci finché i funghi non sono pronti.
- Aggiungi gli spinaci e cuoci per altri 2-3 min.
- Per fare le crepes ungi la padella antiaderente con un goccio d’olio, versa un mestolo di composto, gira la padella per distribuirlo e cuoci su fiamma moderata.
- Non appena i bordi della crêpe si arricciano, girala e cuoci per qualche istante.
- Ora riempi le tue crêpes con uno strato di besciamella @hoplavegbio, i funghi misti e spinaci preparati in precedenza e sopra un po’ di prezzemolo tritato.
- Buon appetito!
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![[Crostatine ai mirtilli🌱]
🇮🇹Ciao Ragazzi,😃
sono passati ormai quasi 5 anni dalla nostra prima ricetta sul profilo.
Esattamente in giugno del 2016 postavamo le crostatine ai mirtilli, a noi sembra passata un’eternità, soprattutto perchè da un mix di stile di vita, passione e competenze siamo riusciti a crearci il nostro lavoro. Le idee poi non mancano e abbiamo sempre voglia di stimoli nuovi per i progetti sui quali stiamo lavorando e che presto avremo possibilità di condividere con voi.
Oggi per la giornata della Tribe @italianvegantribe il tema è proprio questo “la mia prima ricetta vegana”.
✔Per 4 crostatine:
250 g di farina 0 + quella per la spianatoia
60 g di zucchero di canna chiaro
65 g di olio di semi di girasole
70 g di latte di soia
buccia di limone grattugiata
vaniglia qb
6 gr di lievito per dolci (oppure cremor tartaro)
200 g di marmellata di mirtilli
Prima di tutto, servitevi di una ciotola capiente, aggiungete la buccia di limone grattugiata, la vaniglia, lo zucchero, latte vegetale e l'olio.
Poi mescolate bene con un cucchiaio. Aggiungete quindi la farina con il lievito in un sol colpo. Girate col cucchiaio poi impastate con le mani! Proseguite fino ad ottenere una palla. Infine sigillate in una pellicola e lasciate riposare in frigo per 30 min.
Spolverate di farina il piano di lavoro e stendete l'impasto con l’aiuto di un mattarello ad uno spessore di 5 mm circa.
Rivestite con l'impasto gli stampi per crostatine (precedentemente oleati e infarinati).
Bucherellate il fondo e tagliate via i bordi in eccesso. Distribuite la marmellata e create delle strisce con l'impasto rimasto.
Cuocete in forno statico a 175° per circa 35 minuti . "
⬇️Curiosi di scoprire cosa hanno preparato i nostri amici?
@ricette_del_cavolo
@lalizzyrecipes
@two_cabbages_kitchen
@arcobalenoincucina7
@lisavegcook
@run_veg
@lacucinavegana_diambretta
@lapasticcionavegana
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Shot with #LumixGH5 @lumix_italia @panasonic_italia
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