Ciao Ragazzi,
alzate la mano a chi piace il cioccolato!
E adesso alzate la mano a chi piacciono i brownies!!
Oggi nella giornata della @italianvegantribe dedicata al cioccolato, vi proponiamo i brownies, super golosi, ma più sani, con meno zucchero e meno grassi, insomma i brownies guilt-free – da mangiare senza sensi di colpa.
Brownies peanut butter
Ingredienti
- 70 g farina T2
- 45 g cacao amaro
- 2 banane
- 50 ml sciroppo d'acero
- 3 cucchiai di latte vegetale
- 100 g zucchero
- 3 cucchiai di olio di cocco (fuso)
- 4 cucchiai di burro di arachidi
- 8 g lievito per dolci
- pizzico di sale
- 60 g gocce di cioccolato (più per decorare)
Istruzioni
- Preriscalda il forno a 180 ° C
- Fodera la tua teglia per brownie 20×20 cm con la carta forno.
- Schiaccia bene le banane con una forchetta.
- Aggiungi l'olio di cocco, lo sciroppo d'acero, il latte vegetale e 1 cucchiaio di burro di arachidi.
- Mescola bene.
- In una ciotola mescola insieme gli ingredienti secchi e versa negli ingredienti liquidi.
- Mescola bene per amalgamare.
- Versa l’impasto nella teglia foderata, cospargi con delle gocce di cioccolato e aggiungi il resto del burro di arachidi con un cucchiaino.
- Crea dei vortici in superficie usando lo stuzzicadente.
- Inforna per 25 min circa, lascia raffreddare completamente prima di gustare.
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![[Sticks di patata dolce viola al forno🌱]
🇮🇹ciao Ragazzi,😃
un contorno può’ essere bello, buono, sano e divertente? Noi diciamo di sì con questi stick di patata viola dolce al forno. Semplicissimi da fare ma vi assicuriamo che sono un ottimo contorno gustoso e sono anche perfetti per uno snack.
✔️Come farli:
1 patata viola grande
2-3 cucchiai di olio evo
1 cucchiaino di aglio in polvere
1 cucchiaino paprika dolce
Mix di erbette essiccate qb
Sale qb
Pepe qb
Riscalda il forno a 200 °C
Taglia la patata a bastoncini larghi e condisci con l'olio, le spezie, il sale e il pepe. Stendile distanziate su una teglie rivestita da carta forno.
Cuoci fino a doratura per circa 15 minuti, quindi gira e cuoci fino a quando l'altro lato non è croccante, circa 15 minuti. Servi ancora caldi.
💚Scopri le proposte degli amici di @italianvegantribe:
@veganpinksoul
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@lisavegcook
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🇬🇧Hey guys,😀
can a side dish be beautiful, good, healthy and fun? We say yes with these baked purple sweet potato sticks! Very simple to prepare but we assure you that they taste great and are also perfect for a snack.
✔️Ingredients:
1 large purple potato
2-3 tablespoons of extra virgin olive oil
1 teaspoon of garlic powder
1 tsp of sweet paprika
Mix of dried herbs, to taste
Sale, to taste
Pepper, as needed
Heat the oven to 200°C
Cut the sweet potatoes into sticks and toss them with the oil.
Mix in the spices, salt and pepper. Spread them out on a baking sheet.
Bake until brown and crisp on the bottom, about 15 minutes, then flip and cook until the other side is crisp, about 15 more minutes. Serve hot.
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